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Tuesday, October 25, 2011

On How to Talk About Your Feelings

By Dráuzio Varella*



If you don't want to fall ill, talk about your feelings.
Pent-up emotions and feelings, when repressed, end up causing diseases such as gastritis, ulcers, back pain. Eventually, the repression of feelings, sorrow, sadness and disappointment turn into cancer.

So, let us confide in others, vent and share our deepest desires, intimacy, our sins. Talking is a powerful medicine.




If you do not want to fall ill, make up your mind.
The undecided are always in doubt, in anxiety, in anguish. Indecision accrues problems, worries, agression. Human history is made of decisions. To make up your mind, you have got to renounce, know how to miss out on advantages and values to win over the other. The undecided are victims of nervous and gastric diseases and skin problems.

If you do not want to fall ill, seek solutions
Negative people can not see solutions and make their problems bigger. They resort to lamenting, to murmurings, pessimism. It is better to light up a match than lamenting the darkness. We ARE what we THINK. Negative thinking generates negative energy that becomes disease. The smallest bee makes the sweetest honey.

If you do not want to fall ill, don't wallow in sadness
Good humor, laughter, joy, all of these bring back health and bring long life. The joyous person has the gift of lighting up their surroundings.


If you do not want to fall ill, do not live off appearances
People who conceal their reality, pretend and project the impression of being well or want to show themselves off as perfect and goody two shoes, are accummulating tons of weght... A bronze statue with feet of clay.


If you do not want to fall ill, accept yourself
The rejection of your own self, the absence of self-esteem makes us all victims of ourselves. To be YOURself is the core of a healthy life.



"Be Yourself, No matter what they think"

Sting.


* Brazilian M.D. and Awareness Coach

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Original text in Portuguese



Fale de Seus Sentimentos

Se não quiser adoecer - "fale de seus sentimentos".
Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam em doenças como gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna. Com o tempo, a repressão dos sentimentos, a mágoa, a tristeza, a decepção degenera até em câncer. 

Então, vamos confidenciar, desabafar, partilhar nossa intimidade, nossos desejos, nossos pecados.



O diálogo, a fala, a palavra é um poderoso remédio e poderosa terapia.


Se não quiser adoecer - "tome decisão".
A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia. A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões.A história humana é feita de decisões. Para decidir, é preciso saber renunciar, saber perder vantagens e valores para ganhar outros. As pessoas indecisas são vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.


Se não quiser adoecer - "busque soluções".
Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas. Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo. Melhor acender o fósforo que lamentar a escuridão. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia negativa que se transforma em doença. Pequena é a abelha, mas produz o que de mais doce existe.



Se não quiser adoecer - "não viva sempre triste".
O bom humor, a risada, o lazer, a alegria, recuperam a saúde e trazem a vida longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive.

Se não quiser adoecer - "não viva de aparências".
Quem esconde a realidade, finge, faz pose, quer sempre dar a impressão de estar bem, quer mostrar-se perfeito, bonzinho etc. Está acumulando toneladas de peso... Uma estátua de bronze, mas com pés de barro.

Se não quiser adoecer - "aceite-se".
A rejeição de si próprio, a ausência de auto-estima faz com que sejamos algozes de nós mesmos. Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável.




2 comments:

  1. Fiquei casado por 24 anos com uma mulher que nao amaba...tudos os dias tinha uma batalha com ela. Agora tenho um companheiro ha sete anos e nunca temos problema nenhum.
    Agora nao tenho nem gastritis nem doença nehuma...It is so true what you say.

    Be true to yourself...that is the answer...but I had children and I loved them so much I held on until they were grown.

    saludos,
    raulito

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  2. Thanks for your comment, Raulito. Selfless of you to hang on for your children's sake. Now, you have got your reward by experiencing the life that you wanted.

    That is so nice!

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